季節の変わり目に髪が抜けるのは本当だった？！

季節の変わり目になると髪が抜ける、

 

と聞いたことはありませんか？

 

実際、一番抜け毛が多くなるのは、

 

秋ごろからと言われています。

 

 

 

髪の毛は、一年中、

 

毎日約５０本～１００本が自然に抜けていますが、

 

今回は、秋に一番抜け毛が多くなるのはなぜなのか、

 

調べてみました。

なぜ、夏→秋は季節の変わり目に髪が抜けるのか

 

人間は、動物が

 

明確に夏毛と冬毛が入れ替わるように

 

髪の毛がごっそり生え変わったりはしません。

 

 

 

それでも、ヘアサイクルのうち、

 

成長期にある髪の比率が、春に上がり、

 

秋には下がるため、

 

秋は後退期と休止期の髪の比率が増え、

 

抜け毛が多くなるといわれているのです。

 

季節によって違う抜け毛の原因

 

では、それぞれの季節の変わり目に

 

髪が抜ける原因としては、

 

どんなものが考えられるのでしょうか。

 

春の抜け毛の原因とは

春は、人間も他の動物と同様、

 

生命力が強まる時期であり、

 

抜け毛はむしろ減る傾向があります。

 

 

 

ただ、日本人にとって、

 

春は、入学、卒業、就職、転職、引っ越しなどの

 

人生の節目が多い時期であるため、

 

ストレスが生じやすい季節でもあるのです。

 

 

一般的に、普段どおりの生活を送り、

 

環境の変化がない場合に比べて、

 

慣れない、新しいことをしなければならない環境は

 

ストレスの素になってしまいます。

 

 

 

ストレスは、血管を収縮させ、

 

血行を妨げることが知られています。

 

頭皮の毛細血管に十分な血液が流れなくなると、

 

髪の成長に悪影響が出て、

 

髪の毛が抜ける原因となってしまうのです。

 

  

夏の抜け毛の原因とは

一年中、紫外線対策をしていても、

 

夏の紫外線はひときわ厳しく感じられますね。

 

 

 

お化粧前に、肌に日焼け止めを塗っているから

 

心配ない？

 

いえいえ、実は、夏の日差しは、

 

髪や頭皮にもダメージを与えています。

 

 

 

特に、頭皮が日焼けすると、

 

乾燥しすぎてしまい、

 

適度なうるおいがキープされません。

 

 

 

また、日差しを浴び続けることによって、

 

汗とともに皮脂が大量に分泌されると、

 

毛穴が詰まってしまい、

 

健康な髪が育ちにくくなってしまいます。

 

 

 

秋の抜け毛の原因とは

秋は、ヘアサイクルのうち、

 

後退期と休止期の髪が増えることのほかにも、

 

夏、紫外線を浴びた影響が

 

秋まで尾を引くということが指摘されています。

 

 

 

冬の抜け毛の原因とは

秋の終わりから冬にかけて、

 

空気が乾燥し、気温が下がり始めることによって、

 

風邪やインフルエンザにかかるなど、

 

体調を崩しやすくなります。

 

 

 

体調を崩すと、体は、

 

食事で取り入れたエネルギーを

 

体調回復のために優先して使います。

 

 

 

すると、髪の毛や爪など、

 

生命維持に影響の少ない部分へは

 

栄養が後回しになってしまい、

 

髪の成長に影響が出るのです。

 

 

 まとめ

季節によって違う抜け毛の原因を知って、

 

ストレスの発散や紫外線対策、

 

良質な睡眠と食生活によ体調管など、

 

それぞれにあったケアを選んでみてくださいね。